2024-10

そもそも習慣って何？ 習慣とは、簡単に言えば「繰り返し行うことで、自動的にできるようになった行動」のことです。 例えば、朝起きたらコーヒーを淹れることや、寝る前にスマホをチェックすることも習慣の一部ですね。これらは無意識にやっているので、意...